Cuida de tu propio duelo
Traducción asistida por máquina, pendiente de revisión por un hablante nativo.
Por qué importa
La gestión termina; el duelo no sigue un calendario. El apoyo no es un lujo: te ayuda a funcionar también con el resto de esta lista.
Cómo hacerlo
- Díselo a tu médico si te cuesta comer, dormir o sostener el día.
- Muchas entidades de duelo ofrecen líneas y grupos gratuitos: no necesitas estar "lo bastante mal" para llamar.
- Acepta ofertas concretas de ayuda ("¿puedes recoger X?") en lugar de las vagas.